IV Congreso
Marbella Cuida 2022
26 de Noviembre - Sábado
09:30 - 14:30 horas
Palacio de Congresos de Marbella
PLAZAS AGOTADAS

IV Congreso de Bienestar y Salud
Se trata del cuarto Congreso de Bienestar y Salud orientado para ciudadanos y no para profesionales, y de carácter totalmente gratuito. La del Sábado 26 de Noviembre será una mañana en la que profesionales de reputado prestigio y especialistas en sus áreas de trabajo vendrán a exponer de manera clara contenidos de interés. Donde habrá múltiples actividades de distintos temas, en los que podrás elegir aquellos contenidos que más se ajusten a tus necesidades.
Este año el tema principal será Nutrición y Hábitos de Vida Saludable
AGENDA
09:30 – 10:00
Apertura de Puertas y Acreditaciones
10:00 – 10:15
Inauguración
Ponencias:
10:15 – 11:00

¿Es la nutrición el punto clave para el rendimiento en la vida activa y el deporte ?
Dr. D. Carlos de Teresa (Médico Especialista en Medicina del Deporte)
–
11:00 – 12:00

Las Claves del Realfooding
D. Carlos Ríos (Dietista – Nutricionista)
Realfooding es nuestra forma de defender el derecho a una buena alimentación.
Un estilo de vida que reivindica y promueve el consumo de alimentos nutritivos y elaborados de manera saludable, evitando los ultraprocesados.
12:00 – 12:30
Break Time
12:30 – 13:15

Ansiedad y Comida. Cómo hacer las paces con tus alimentos
D.ª Paloma Quintana – Nutrición con Q (Dietista – Nutricionista)
–
13:15 – 14:00

Hay Vida más Allá del Brócoli
D. Juan Llorca (Chef y Nutricionista)
14:00 – 14:30

Objetivos para cuidarnos sin exigirnos
D. Buenaventura del Charco Olea (Psicólogo Sanitario y Psicoterapeuta)
La salud y el autocuidado están de moda. La sociedad ha tomado conciencia de que merece la pena mirar por la salud propia y tener unos hábitos de vida que promuevan el bienestar físico, psicológico y emocional, sin embargo, la mayoría de la información disponible se centra en cómo deben ser esos hábitos pero dejan de lado lo más importante: ayudar a la persona a encontrar la motivación psicológica para hacerlo y cumplirlos. Además, la cultura del perfeccionismo y productividad actual, lleva a las personas a enfocar el autocuidado como una serie de objetivos que debe cumplir, castigándose y culpabilizándose cuando no los consigue, más que como un acto de amor propio. Aprender a cuidarnos desde la congruencia y la honestidad de quienes somos y nuestros por qués íntimos, son el objetivo de esta charla.
14:30
Cierre
CONGRESO
Iniciativa promovida por la Delegación de Sanidad del Ayuntamiento de Marbella
