Apertura de Puertas y Acreditaciones

Inauguración

Ponencias:

¿Es la nutrición el punto clave para el rendimiento en la vida activa y el deporte ?

Dr. D. Carlos de Teresa (Médico Especialista en Medicina del Deporte)

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Las Claves del Realfooding

D. Carlos Ríos (Dietista – Nutricionista)

Realfooding es nuestra forma de defender el derecho a una buena alimentación.

Un estilo de vida que reivindica y promueve el consumo de alimentos nutritivos y elaborados de manera saludable, evitando los ultraprocesados.

Break Time

Ansiedad y Comida. Cómo hacer las paces con tus alimentos 

D.ª Paloma Quintana – Nutrición con Q (Dietista – Nutricionista)

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D. Juan Llorca (Chef y Nutricionista)

Objetivos para cuidarnos sin exigirnos

D. Buenaventura del Charco Olea (Psicólogo Sanitario y Psicoterapeuta)

La salud y el autocuidado están de moda. La sociedad ha tomado conciencia de que merece la pena mirar por la salud propia y tener unos hábitos de vida que promuevan el bienestar físico, psicológico y emocional, sin embargo, la mayoría de la información disponible se centra en cómo deben ser esos hábitos pero dejan de lado lo más importante: ayudar a la persona a encontrar la motivación psicológica para hacerlo y cumplirlos. Además, la cultura del perfeccionismo y productividad actual, lleva a las personas a enfocar el autocuidado como una serie de objetivos que debe cumplir, castigándose y culpabilizándose cuando no los consigue, más que como un acto de amor propio. Aprender a cuidarnos desde la congruencia y la honestidad de quienes somos y nuestros por qués íntimos, son el objetivo de esta charla.

Cierre